Im Fokus des »Focus«: Meditation

Transzendentale Meditation:

Das Original nach Maharishi Mahesh Yogi

Im Jahr 1955 kam Maharishi Mahesh Yogi aus dem indischen Himalaya mit einem vollkommen anderen Verständnis von Meditation, als das, was man sich bisher darunter vorstellte.

Nach dem Abschluss seines Physikstudiums hat Maharishi dreizehn Jahre lang an der Seite eines der wichtigsten vedischen Lehrer seiner Zeit gelebt: Swami Brahmananda Saraswati – auch Guru Dev genannt. Durch das Studium bei seinem Meister und eigene Erfahrungen erkannte er, dass der Geist nicht mit Zwang zu innerer Ruhe kommen sollte, sondern durch seine eigene Natur.

Als Maharishi gefragt wurde, ob er Vorträge über seine Erfahrungen und sein Wissen halten würde, erkannte er das enorme Interesse daran. Im Laufe der Jahre hat er zahlreiche Länder bereist, um sein Wissen zu teilen. Die Medien griffen das Thema auf und verbreiteten es. Durch Maharishi wurden der Begriff Meditation sowie die Möglichkeit zur Bewusstseinsentwicklung weltweit bekannt.

Seither haben rund zehn Millionen Menschen aus fast allen Ländern der Erde, aus allen Bildungsschichten, religiösen Traditionen und weltanschaulichen Hintergründen die Technik der Transzendentalen Meditation erlernt.

Maharishis Verdienst ist es, dass es ihm gelang, nicht nur die Meditationstechnik alltagstauglich zu machen, sondern auch die Ausbildung der Lehrer zu strukturieren. Dieser systematische Ansatz bewirkt, dass Transzendentale Meditation auf der ganzen Welt korrekt und unverfälscht gelehrt werden kann. Die persönliche Erfahrung während der Meditation ist äußerst subtil. Um die TM richtig und wirkungsvoll auszuüben, ist eine sorgfältige Anleitung erforderlich, die nur durch zertifizierte TM-Lehrerinnen und -Lehrer gewährleistet wird.

Im Fokus des »Focus«: Meditation

25. August 2016

Allgemein

»Die Kraft der Meditation«: Mit dieser Titelgeschichte kam am 16. Juli der neue »Focus« auf den Markt. »Endlich abschalten – Wie Sie Körper und Seele vor Stress und Ängsten schützen«, versprach das Heft.

»Focus«-Chefredakteur Robert Schneider im Editorial: »Die Wissenschaft belegt, was uns viele Menschen […] eindrucksvoll schildern: Die Kraft der Meditation kann innerhalb weniger Minuten aus einem schweren Tag einen leichten machen. Sie kann helfen, Schicksalsschläge zu überwinden. Sie kann helfen, sich selbst zu finden inmitten einer Welt ständiger Ablenkung und Reizüberflutung. Ich habe es selbst bei diversen Seminaren erlebt und glaube an die Kunst des Loslassens und Findens.«

Unübersehbarer Trend

Dass das Magazin – knapp eine halbe Million Auflage – Meditation zum Thema machte, folgt einem unübersehbaren Trend hin zu Yoga und Meditation. »Die Leistungsgesellschaft entdeckt die Meditation als Weg zu mehr Gelassenheit, Lebensqualität und Gesundheit. Was lange nur als spirituelle Wohltat galt, ist jetzt auch wissenschaftlich erforscht.« Und: »Die hartnäckige Skepsis gegenüber der mentalen Technik weicht einer Begeisterung und Offenheit. Meditation ist in der Mitte unserer Gesellschaft angekommen.«

Die wissenschaftliche Forschung fasst der »Focus« so zusammen: Meditation »unterstützt Menschen im Job, beim Gesundwerden, im Alltagsstress und sogar beim Abnehmen.«

TM ist Vorreiter

Transzendentale Meditation wird mehrfach als Vorreitertechnik vorgestellt: Nachdem Hermann Hesse 1957 sein »Siddharta« geschrieben hatte, machten Ende der 1960er Jahre die Beatles auf diese »jahrtausendealte Kunst der Geistesübung« aufmerksam. Heute schwärmten »Stars aus der Filmbranche wie Clint Eastwood, David Lynch oder Goldie Hawn […] ebenso wie der Musiker Moby von der inspirierenden Kraft, die sie aus ihren Übungen beziehen«. (Eine vollständige Liste prominenter TM-Meditierender findet sich in der englischen Wikipedia.)

In der »Focus«-Übersicht über verschiedene Techniken wird zuerst Transzendentale Meditation genannt (»setzt auf individuell zugeteilte Mantras und tiefe Versenkung des Geistes«). Allgemein wird festgestellt, dass Meditation der Gehirnentwicklung dient, Angsterkrankungen, Migräne und Depressionen vorbeugt und heilt, Stress reguliert, zu einem intensiveren Mitgefühl führt, chronische Schmerzen reduziert, das Immunsystem stärkt, dem Übergewicht begegnet und Bluthochdruck senkt.

Welche Methode die beste sei, fragt «Focus». Das müsse jeder selbst herausfinden. (Ein Blick in die wissenschaftliche Forschung kann hier helfen.)

Online können die einzelnen Teile der »Focus«-Geschichte hier, hier, hier, hier und hier nachgelesen werden.

Ein kurzes Video unterfüttert die »Focus«-Titelgeschichte: abzurufen hier.