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Eine neue Definition der Gesundheitsfürsorge
Echte Gesundheitsfürsorge = Erhaltung der Gesundheit
Unser Gesundheitssystem schenkt der „Krankheitsfürsorge“, also den bereits Erkrankten, weit mehr Aufmerksamkeit als der Gesundheitsvorsorge, und vernachlässigt die noch Gesunden. Trotz der sehr weit entwickelten Methoden im Gesundheitswesen leiden die Menschen immer noch stark unter leicht vermeidbaren chronischen Beschwerden. Die meisten der 600 wissenschaftlichen Studien über TM bestätigen die Wirkungen des Transzendierens auf die Gesundheit, und damit auf überzeugende Weise das höchst effiziente System der körpereigenen Heilkräfte (siehe: Wie TM unsere eigenen Heilkräfte aktiviert). Die Ausübung der Transzendentalen Meditation versetzt den Körper in den entsprechenden Zustand, um diese Kräfte zu mobilisieren.
Die Folge ist, dass bei vielen chronischen Beschwerden relativ schnell signifikante Verbesserungen zu beobachten sind und, was noch wichtiger ist, dass häufiges Transzendieren in der Meditation tatsächlich die meisten Probleme vermeiden kann. Das ist echte Gesundheitsfürsorge: sicherstellen, dass die Menschen ihre Gesundheit erhalten.
Wissenschaftliche Forschung zum Thema Gesundheit
Dutzende Studien haben unter verschiedensten Bedingungen (von Schulen bis zu Wirtschaftsunternehmen) in zahlreichen Ländern die Wirkungen der TM auf die Gesundheit bestätigt (siehe unter „Forschung“). Hier finden Sie einige beeindruckende Studien, die mehr als alles andere die krankheitsvorbeugende Wirkung des Transzendierens bestätigen.
Diese Langzeitstudie aus den USA verglich Gesundheitsstatistiken von mehr als 2.000 TM-Ausübenden über einen Zeitraum von 5 Jahren mit den Durchschnittswerten von 600.000 anderen Amerikanern. Die Gruppe der TM-Ausübenden bis zum Alter von 40 Jahren hatte 50 % weniger Krankenhauseinweisungen als der Durchschnitt, und die Gruppe der TM-Ausübenden über 40 hatte 70 % weniger Krankenhausaufenthalte.
Wenn wir uns die Details anschauen, können wir weniger Krankenhauseinweisungen in allen Kategorien außer für Entbindungen sehen. Für diese ist die Zahl bei der TM-Gruppe höher. Es gibt zum Beispiel 87 % weniger Einweisungen bei Herzerkrankungen und 60 % weniger bei Krebs. (Zum Vergrößern bitte die Grafik anklicken).[simple_tooltip content=’Psychosomatic Medicine 49: 493–507, 1987′][Quelle][/simple_tooltip]
So beeindruckend diese Studie sein mag, man könnte immer noch argumentieren, dass die Ausübung der Transzendentalen Meditation vielleicht nur ein Aspekt eines allgemein gesünderen Lebensstils war. Wie kann man sicher sein, dass es wirklich die TM-Technik ist, welche die Gesundheit verbessert? Eine weitere großangelegte Langzeitstudie kann hier Erkenntnisse bringen.
Diese Studie verglich die Ausgaben für die Gesundheit von 1.418 kanadischen TM-Ausübenden über einen Zeitraum von 14 Jahren: 9 Jahre bevor sie die TM erlernten und 5 Jahre danach. Bevor die Versuchsgruppe TM erlernte, waren ihre Ausgaben für die Gesundheit höher als die einer sorgfältig ausgewählten und darauf abgestimmten Kontrollgruppe. Nachdem sie jedoch mit der Ausübung der TM begonnen hatten, reduzierten sich ihre Ausgaben um durchschnittlich 14 % jährlich im Vergleich zur Kontrollgruppe! Nach 5 Jahren waren ihre Ausgaben um 50 % niedriger. Bei der älteren Gruppe (älter als 65) lag der Unterschied sogar bei 78 %. Das Ergebnis ist daher ähnlich wie bei der US-Studie.[simple_tooltip content=’American Journal of Health Promotion 14: 284–291, 2000′][Quelle][/simple_tooltip]
<h3″>Zwei unabhängige großangelegte Studien bestätigen 50 % bis 78 % geringere Ausgaben im Gesundheits- wesen; trotzdem werden die Kosten für TM noch nicht von den Kassen erstattet.</h3″>
Dramatische Kostensenkung – eine Revolution im Gesundheitswesen! Warum werden die Kosten für das Erlernen der TM nicht von den Krankenkassen erstattet?
Würde ein Medikament erfunden werden, welche die Kosten im Gesundheitswesen bei älteren Menschen um 78 % senken könnte, würde sich jeder sofort auf diese Gelegenheit stürzen und es für die gesamte Bevölkerung zugänglich machen. Es würde sofort allen einleuchten, dass die Krankenkassen (und im Endeffekt die Beitrags- und Steuerzahler) eine Menge Geld sparen könnten. Wie sich gezeigt hat, liefert diese Meditation die Erfahrung eines Zustandes neuronaler Geordnetheit, die nicht nur unsere Gesundheit verbessert, sondern auch unsere Gehirnkapazität erweitert, Kreativität, Beziehungen, soziale Kompetenz, Handlungseffizienz und viele andere Lebensbereiche zunehmend optimiert.
Diese Erfahrung des Transzendierens kann leicht erzielt werden, erfordert aber zwangsläufig Übung und Anleitung, um sicherzustellen, dass es leicht geschieht. Nach 48 Jahren Forschung wird die Einführung in die TM immer noch nicht von Krankenkassen erstattet, zumindest nicht in Deutschland. Einige andere Länder haben aber inzwischen die Chance erkannt und tatsächlich angefangen, die Kosten für TM-Kurse zu übernehmen.
Weniger Krankenhausaufenthalte
Eine Studie analysierte die Daten einer Krankenkasse von einem Zeitraum von fünf Jahren und etwa 2.000 Versicherten, welche die Transzendentale Meditation ausübten. Die Studie zeigt einen 50 – 70%igen Rückgang in Krankenhausaufenthalten sowohl für medizinische wie auch für chirurgische Maßnahmen im Vergleich zu allen übrigen Versicherten. Die Studie hatte einen p-Wert von p < 0,0001. Was ist ein p-Wert? Die Tatsache, dass der Rückgang größer bei älteren Patienten war, weist auf ein gesünderes Altern hin. [simple_tooltip content=’Psychosomatic Medicine 49: 493–507, 1987
‚][Quelle][/simple_tooltip]
Weniger Arztbesuche
Eine Studie analysierte die Daten einer Krankenkasse von einem Zeitraum von fünf Jahren und etwa 2.000 Versicherten, welche die Transzendentale Meditation ausübten. Die Studie zeigt 50 – 70% weniger Arztbesuche im Vergleich zu allen übrigen Versicherten. Die Studie hat einen p-Wert von
p < 0,0001. Die Tatsache, dass der Rückgang größer bei älteren Patienten war, weist auf ein gesünderes Altern hin. [simple_tooltip content=’Psychosomatic Medicine 49: 493–507, 1987′][Quelle][/simple_tooltip]
Gesünderes Verhalten bei Managern
In einer Firma, die medizinisches Gerät herstellt, zeigten Manager, welche die Transzendentale Meditation erlernt hatten, nach drei Monaten ein gesünderes Verhalten, gemessen an regelmäßigerer Bewegung, Ess- und Schlafgewohnheiten und weniger Alkoholkonsum im Vergleich zu einer Kontrollgruppe innerhalb der gleichen Firma. [simple_tooltip content=’Dissertation Abstracts International 57(6): 4068B, 1996′][Quelle][/simple_tooltip]
Weniger Krankheiten und Gesundheitsausgaben
Eine Studie zur Nutzung medizinischer Dienste und Kosten zeigt, dass diejenigen, die an Maharishis Vedischen Gesundheitsprogrammen einschließlich der Transzendentalen Meditation teilnahmen, 70 % weniger Krankenhausaufenthalte (p < 0,001) und 60 % weniger Gesamt-Gesundheitsausgaben (p < 0,001) hatten im Vergleich zur Norm. [simple_tooltip content=’The American Journal of Managed Care 3: 135–144, 1997′][Quelle][/simple_tooltip]
Systematischer Rückgang medizinischer Kosten
Diese Studie untersuchte die jährliche prozentuale Veränderung von inflations-korrigierten Regierungskosten für medizinische Dienste bei 1418 TM-Ausübenden in Quebec, Kanada während eines Zeitraums von 14 Jahren. Die TM-Ausübenden wurden mit 1418 nach dem Zufallsprinzip ausgewählten Individuen des gleichen Alters, Geschlechts und der gleichen Region verglichen. Vor dem Erlernen der Transzendentalen Meditation gab es keinen nennenswerten Unterschied zwischen den zwei Gruppen (leicht höhere Werte bei der zukünftigen TM-Gruppe). Nach dem Erlernen der Transzendentalen Meditation zeigte die TM-Gruppe einen durchschnittlichen jährlichen Rückgang von 13,8 % im Vergleich zur Kontrollgruppe (p = 0,0017). Nach fünf Jahren waren ihre Kosten 50 % niedriger. [simple_tooltip content=’American Journal of Health Promotion 14: 284–291, 2000′][Quelle][/simple_tooltip]
Abnahme von Gesundheitskosten
Eine frühere kanadische Pilotstudie bei 677 Personen in Quebec, welche die Transzendentale Meditation erlernt hatten, zeigt eine signifikante Abnahme der Ausgaben gesetzlicher Krankenkassen im Vergleich zu einer kontinuierlichen Zunahme vor dem Erlernen der TM. [simple_tooltip content=’American Journal of Health Promotion 14: 284–291, 2000′][Quelle][/simple_tooltip]
Gesünder im Alter
Höhere Werte von Plasma-Dehydroepiandrosteron-Sulfat (DHEA-S) in späteren Lebensphasen werden mit besserer Gesundheit assoziiert. Diese Substanz nimmt normalerweise im Körper nach Mitte zwanzig ab. Bei denjenigen, welche die Transzendentale Meditation ausübten, fand man höhere Werte von Plasma-DHEA-S als in der Kontrollgruppe. Die Grafik zeigt den Durchschnittswert bei männlichen, über 50-jährigen TM-Ausübenden. Weibliche Ausübende zeigten ähnliche Werte. [simple_tooltip content=’Journal of Behavioral Medicine 15: 327–341, 1992′][Quelle][/simple_tooltip]
Verbesserter Gesundheitszustand bei Führungskräften und Angestellten
Manager und andere Angestellte an zwei Standorten eines Automobilgeschäfts zeigten verbesserte Gesundheit nach drei Monaten der regelmäßigen Ausübung der Transzendentalen Meditation, gemessen sowohl an Selbstberichten zur körperlichen und geistigen Gesundheit wie auch an Messungen der Ernsthaftigkeit und Häufigkeit von Gesundheitsbeschwerden im Vergleich zur Kontrollgruppe desselben Arbeitsplatzes. [simple_tooltip content=’Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993′][Quelle][/simple_tooltip]
Verbesserte Gesundheit bei japanischen Industriearbeitern
Diese Studie die durch das japanische National Institute of Industrial Health durchgeführt wurde, zeigt, dass 427 Angestellte der Sumitomo Heavy Industries, welche die Transzendentale Meditation erlernten, nach fünf Monaten der Ausübung weniger körperliche Beschwerden hatten im Vergleich zu einer Kontrollgruppe von Angestellten derselben Firma. [simple_tooltip content=’Japanese Journal of Industrial Health 32: 656, 1990′][Quelle][/simple_tooltip]
Erhöhte Vitalität bei Managern
Manager einer Firma für medizinisches Gerät, welche die Transzendentale Meditation erlernten, zeigten eine signifikante Zunahme in einem standardisierten Maßstab für physische Vitalität im Vergleich zur Kontrollgruppe. Höhere Energiewerte und weniger Müdigkeit wurden gemessen. [simple_tooltip content=’Dissertation Abstracts International 57(6): 4068B, 1996′][Quelle][/simple_tooltip]
Verbesserte allgemeine Gesundheit bei Studenten
Uni-Studenten in Kambodscha, welche mit der Ausübung der Transzendentalen Meditation begannen, zeigten einen verbesserten allgemeinen Gesundheitszustand (bestehend aus körperlichen, geistigen und sozialen Faktoren) nach drei Monaten im Vergleich zur Kontrollgruppe aus Studenten von zwei anderen Universitäten, welche die TM nicht erlernten. [simple_tooltip content=’Journal of Instructional Psychology 22: 308–319, 1995′][Quelle][/simple_tooltip]
Reduzierter Gebrauch verschreibungspflichtiger Medikamente
Eine Studie bei 263 US-Amerikanern, welche die Transzendentale Meditation ausübten, zeigte eine signifikante Abnahme beim Gebrauch verschreibungspflichtiger Medikamente (p < 0,001) einschließlich Beruhigungsmitteln (p < 0,001) und Schmerzmitteln (p < 0,01) im Vergleich zu einer passenden Kontrollgruppe. [simple_tooltip content=’The International Journal of the Addictions 12: 729–754, 1977′][Quelle][/simple_tooltip]
Verbesserte Gesundheit bei Managern
Manager, welche die Transzendentale Meditation erlernten, zeigten während einer dreimonatigen Studie eine signifikante Abnahme auf einem standardisierten Maßstab für stressbedingte körperliche Symptome wie Brust- und Kopfschmerzen im Vergleich zur Kontrollgruppe. [simple_tooltip content=’Dissertation Abstracts International 57(6): 4068B, 1996′][Quelle][/simple_tooltip]
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Die 5 häufigsten
Fragen:
Was passiert während der TM?
Da Geist und Körper eng miteinander verbunden sind, führt die zunehmende Ruhe im Geist gleichzeitig zu entsprechender Ruhe im Körper. Der Körper nutzt diese Ruhe – ähnlich wie im Schlaf –, um sich von Stressen und Verspannungen zu befreien. Allerdings ist die Ruhe in der TM wesentlich tiefer als die im Tiefschlaf und führt somit dazu, dass auch tief verwurzelte Stresse gelöst werden können. Wenn wir von Stressen sprechen, meinen wir alle Arten von Ablagerungen im Nervensystem, die irgendwann in unserem Leben durch verschiedene Eindrücke, Überanstrengung oder Überlastungen entstanden sind. Ein Teil dieser Stresse und Verspannungen löst der Körper durch die Ruhe im Schlaf, beim Träumen oder durch entspannte Phasen in unserem Alltag auf. Die Ablagerungen, die zurückbleiben, hindern unser Nervensystem daran, normal und gesund zu funktionieren. Dies führt zu Störungen unserer normalen Körperfunktionen und wird als eine der Hauptursachen für das Entstehen von Krankheiten betrachtet. Der Körper möchte entsprechend seiner eigenen Natur vollkommen normal und gesund sein. Sobald der Körper Ruhe erfährt, nutzt er diese Gelegenheit, um sich von Stressen zu befreien – und der Körper beginnt sich zu normalisieren und gesünder zu werden. Dies geschieht während der TM.
Zusammenfassend können wir sagen: Während der TM erfahren Körper und Geist tiefe Ruhe und der Körper befreit sich in jeder Meditation von Stressen und Verspannungen.
Hier erfahren Sie mehr darüber, wie die TM funktioniert.
Kann ich TM von einem Buch oder Video lernen?
Eines der entscheidenden Wesensmerkmale der Transzendentalen Meditation ist ihre Mühelosigkeit. Die Ausübung der TM ist leicht, mühelos und vollkommen anstrengungslos. Dies erfahren alle, die mit der TM beginnen, bereits während ihrer ersten Meditation – also dann, wenn sie die Meditation erlernen. Während man ein Buch liest oder ein Video anschaut, ist es nicht möglich, vollkommen ohne Anstrengung zu sein. Damit die Mühelosigkeit von Anfang an da ist, bedarf es eines qualifizierten TM-Lehrers beziehungsweise einer qualifizierten TM-Lehrerin, von welchen man vollkommen anstrengungslos und leicht lernt, wie man meditiert. Die Mühelosigkeit ist ein Grund, warum die Transzendentale Meditation nicht über ein Buch oder Video gelernt werden kann.
Ein weiterer Grund ist die Individualität der Erfahrungen. Jeder Mensch erfährt während der TM tiefe Ruhe im Geist und im Körper. Dieser Effekt ist bei allen vorhanden und wissenschaftlich über verschiedene Parameter wie Sauerstoffverbrauch, Hautwiderstand und vieles mehr messbar. Wie jedoch die zunehmende Ruhe und die eventuell darauf folgenden Geschehnisse in der Mediation erfahren werden, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Die individuellen Erfahrungen sind von Anfang an da und immer abhängig vom Zustand des Nervensystems jedes Einzelnen – und sie können sehr unterschiedlich sein. Je nach Erfahrung können gleich bei der ersten Meditation Fragen entstehen, auf die der oder die Meditierende eine Antwort haben möchte. Es ist das gute Recht jedes Einzelnen, eine Erklärung dafür zu bekommen, wie oder unter welchen Umständen eine bestimmte Erfahrung entsteht, wie man sie für sich einordnen kann oder am besten damit umgeht. Da die Erfahrungen und Fragen unendlich vielfältig sein können, ist es unmöglich, Antworten darauf in einem Buch oder Video bereitzustellen. Das Eingehen auf die individuellen Erfahrungen eines oder einer Meditierenden kann nur persönlich geschehen – und nur von hoch qualifizierten TM-Lehrerinnen und TM-Lehrern, die sorgfältig dafür ausgebildet worden sind.
Wie zuverlässig ist die wissenschaftliche Forschung zur TM?
1. Qualität der Forschung selbst
2. Bestätigung der Ergebnisse durch mehrere unabhängige Forscher
3. Veröffentlichung in einer wissenschaftlichen Fachzeitschrift
4. Reproduzierbarkeit
Erfahren Sie mehr zu den wissenschaftlichen Forschungsergebnissen rund um die TM.
Wieviel kostet die Transzendentale Meditation?
Erfahren Sie mehr über die genauen Kosten für Ihren Tarif, die gebotenen Leistungen und die Möglichkeiten von Ratenzahlung.
Wenn Sie eine nicht auf Gewinnmaximierung ausgerichtete Organisation sind, warum kostet die Meditationstechnik dann etwas?
Die Technik der TM funktioniert, und zwar bei jedem – allerdings unter einer Bedingung: dass sie richtig weitergegeben wird. Das erfordert eine Organisation und eine Infrastruktur; Gehälter müssen gezahlt werden, etc. Auch Organisationen, die nicht auf Gewinnmaximierung ausgerichtet sind, haben Kosten, die gedeckt werden müssen. Nähere Einzelheiten über die Kursstruktur und die Kosten des TM-Kurses finden Sie hier: Wie erlerne ich die Transzendentale Meditation?
Die TM richtig weiterzugeben erfordert eine korrekte persönliche Unterweisung und ordnungsgemäße Folgetreffen. TM ist eine natürliche Technik, aber „natürlich“ bedeutet nicht für jeden das Gleiche. Obwohl sich die TM-Technik nur den instinktiven und universalen Wunsch des Geistes zunutze macht, zu transzendieren, ist auf der Ebene des normalen, aktiven Denkens jeder Mensch unterschiedlich. Das erfordert eine jeweils unterschiedliche und auf jeden persönlich zugeschnittene Anleitung, um jeden Menschen zur Erfahrung des Transzendierens hinzuführen.
Wenn die Menschen die TM erlernen, werden sie unterschiedliche Erfahrungen machen. Die Erfahrung hängt vom Zustand des Nervensystems ab, der bei jedem Menschen anders ist. Dann ist es wichtig, dass jemand da ist, der durch diese Erfahrungen führt und alle persönlichen Fragen beantwortet, die möglicherweise auftauchen.
Um dies richtig zu machen, braucht es intensives Training und gute Ausbildung. TM unterrichten kann man nicht lernen, indem man zwei Seiten im Internet liest … und sich dann einfach Meditationslehrer nennt. Wenn dies so einfach wäre, dann hätte die TM-Organisation einfach diese zwei Seiten selbst ins Internet gestellt, denn das wäre ein viel einfacherer und schnellerer Weg, um eine bessere Welt zu schaffen – beziehungsweise wäre …, wenn es denn so einfach wäre … und die Erfahrung des Transzendierens nie verlorengegangen wäre … die Welt wäre bereits in einem viel besseren Zustand.
Aber leider ist es nicht ganz so einfach. Ein TM-Lehrer muss eine langwierige Ausbildung durchlaufen, um in der Lage zu sein, jemanden zu unterweisen und ihn auch danach weiter richtig zu betreuen. Das Wissen, wie man diese Technik lehrt, war verlorengegangen, und dadurch begannen die Menschen, die Meditation fälschlicherweise als eine Art Kontrolle des Geistes zu interpretieren. Meditation zu unterrichten ist einfach, den Menschen das Transzendieren beizubringen erfordert weit mehr Kompetenz.
Ein TM-Kurs besteht aus insgesamt sieben Schritten. Das eigentliche Erlernen der TM geschieht an vier aufeinanderfolgenden Tagen und nimmt insgesamt etwa zehn Stunden in Anspruch. Hinzu kommt ein detailliertes Folgeprogramm mit regelmäßigen weiteren Treffen, einem Wochenendkurs und – falls nötig – lebenslanger Beratung. Das ist die Voraussetzung, um diese Technik korrekt zu erlernen – und das ist natürlich mit Kosten verbunden.
Aber alles Geld der Welt reicht nicht aus, um die positiven Wirkungen aufzuwiegen, die sich auf natürliche Art und Weise einstellen werden, wenn man lernt, richtig zu transzendieren: Glück, Gesundheit, Erfolg, Kreativität, Selbstbewusstsein. Und die Mehrheit der Menschen, die TM erlernen und bei der Stange bleiben, werden entdecken, dass es die beste Investition war, die sie in ihrem Leben gemacht haben, auch wenn es nicht ganz billig war.
Die Frage sollte also nicht sein, warum es etwas kostet, TM zu erlernen. Die Frage sollte vielmehr sein, warum die Kosten nicht von den Krankenkassen übernommen werden. Wir haben hier eine Methode, die erwiesenermaßen effektiver im Gesundheitsbereich ist als jede andere Methode, die jemals untersucht wurde. Und das ist durch mehr wissenschaftliche Forschungsarbeiten belegt als bei jeder anderen Methode. Und doch fließen immer noch jedes Jahr Milliarden Euro, die wir als Steuerzahler aufbringen müssen, auf die Konten der Pharmaindustrie, die nichts anderes im Sinn hat als ihren Profit.
Den meisten Profit machen sie mit chronischen, stressbedingten Krankheiten, bei denen sie auf lebenslange Kunden zählen können, denen sie Medikamente verkaufen, die nur die Symptome unterdrücken, anstatt zu einer wirklichen Heilung zu führen: Krankheiten wie Depression, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und viele andere.
Es sind genau diese Arten von Gesundheitsproblemen, bei denen sich die TM als so wirksam erwiesen hat.
Könnte es vielleicht sein, dass der wahre Grund, warum die TM von den Krankenversicherungen nicht unterstützt wird, genau darin liegt, dass sie so viel Potenzial besitzt, dass sie das gegenwärtige Geschäftsmodell unserer Gesundheitsindustrie erschüttern könnte?
„Gieße die Wurzel und
genieße die Früchte.“
