STUDIEN

VERBESSERTE SCHLAFQUALITÄT BEI MANAGERN UND ANGESTELLTEN

Bei Managern und Angestellten der Automobilindustrie zeigte eine Studie nach drei Monaten Ausübung der TM eine signifikant verbesserte Schlafqualität (p < 0,0025) im Vergleich zu einer Kontrollgruppe vom gleichen Arbeitsplatz. Die Auswirkung war am stärksten bei regelmäßiger Meditationspraxis (> Quellenangabe).

SIGNIFIKANTER RÜCKGANG VON SCHLAFLOSIGKEIT BEI PTBS-PATIENTEN

Auch eine Studie bei Patienten, die sich für posttraumatische Stressprobleme in Behandlung begaben, kam zu dem Ergebnis, dass diejenigen, welche die Transzendentale Meditation erlernten, nach 4 Monaten eine signifikante Verringerung der Schlaflosigkeit zeigten – im Vergleich zur Kontrollgruppe, die nach dem Zufallsprinzip der Psychotherapie zugeordnet wurde. (> Quellenangabe).

ABNAHME VON SCHLAFLOSIGKEIT BEI HÄFTLINGEN

Inhaftierte eines Hochsicherheitsgefängnisses, welche die Transzendentale Meditation erlernten, zeigten eine deutliche Abnahme von Schlaflosigkeit und bessere Schlafqualität im Vergleich zur Kontrollgruppe. (> Quellenangabe).