TRANSZENDIEREN VERJÜNGT

Mehr als 600 Studien über die Transzendentale Meditation zeigen, dass Transzendiern einen Prozess in Gang setzt, der dem Altern entgegenwirkt. Die Wissenschaft misst das biologische Alter anhand mehrerer Variabler. Bei den meisten Menschen stimmt dieses mit dem chronologischen Alter überein.

Im Gegensatz dazu sind Meditierende, die TM durchschnittlich 2,9 Jahre ausgeübt haben, biologisch um 5 Jahre jünger. Langzeitausübende mit durchschnittlich 7,1 Jahren TM-Praxis waren biologisch sogar 12 Jahre jünger als ihr chronologisches Alter. (> Quellenangabe)

DIE FORSCHUNG BESTÄTIGT, DASS TM DAS LEBEN VERLÄNGERT

Auch wenn es unglaublich klingt, die Forschung bestätigt, dass TM eine längere Lebensdauer bewirkt, und dies mit signifikant höherer Lebensqualität. In einer Studie der Harvard University wurde eine Gruppe mit einem Durchschnittsalter von 81 Jahren untersucht. Die Probanden wurden in vier Untergruppen eingeteilt.

Schon nach drei Monaten konnten bei der TM-Gruppe im Vergleich zu den anderen Gruppen signifikante Verbesserungen sowohl bei intellektuellen Fähigkeiten als auch bei Blutdruckwerten festgestellt werden. Die Vergleichsgruppen praktizierten eine Achtsamkeitstechnik und eine Entspannungstechnik (Relaxation-Response-Technique). Die Kontrollgruppe wandte keine Technik an.

Der entscheidende Unterschied wurde drei Jahre später festgestellt. In den Kontrollgruppen war ein signifikanter Anteil der Menschen verstorben: 12 % der Achtsamkeitsgruppe, 35 % der Entspannungsgruppe. Aber alle Teilnehmer der TM-Gruppe waren noch am Leben (p < 0,00025). (> Quellenangabe)

TM UND DIE QUALITÄT DES ALTERNS

Die TM-Lehrer Norbert Wobbe und Doris Heil berichten, wie Transzendentale Meditation selbst im hohen Alter eine eindeutig wahrnehmbare Verbesserung der Lebensqualität bewirkt:

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TM UND DIE BIOCHEMIE ANHALTENDER JUGEND

Eine weitere Methode, den Grad der körperlichen Alterung zu messen, ist anhand des Plasma Dehydroepiandrosteronsulfat (DHEA-S) im Blut. Sein Anteil nimmt ab dem Alter von 20 Jahren langsam stetig ab. Höhere Werte dieser Substanz stehen in Zusammenhang mit besserer Gesundheit und einem jüngeren biologischen Alter.

In einer amerikanischen Studie der New York City University und der Maharishi International University und wurden die DHEA-S-Werte einer großen Gruppe von TM-Praktizierenden mit einer Kontrollgruppe verglichen, die TM nicht ausübten. Die Meditierenden wiesen signifikant Werte auf, die 5 bis 10 Jahre jüngeren Teilnehmern der Kontrollgruppe entsprachen (p < 0,0001). (> Quellenangabe)

Weitere wissenschaftliche Studien über den Verjüngungs-Effekt der TM finden Sie hier: