TRANSZENDENZ BEWIRKT TIEFE RUHE
TRANSZENDENZ BEWIRKT TIEFE RUHE
SIGNIFIKANTE UNTERSCHIEDE
Die Studie wurde vielfach wiederholt, stets mit ähnlichen Ergebnissen. Eine Metastudie über 31 dieser spezifischen Untersuchungen bestätigte den besonders tiefen Entspannungszustand. Transzendentale Meditation führt zu einer deutlich tieferen Ruhe, auch bei Messungen von anderen physischen Parametern wie der basalen Hautleitfähigkeit, der Atemfrequenz und des Plasmalactats nach dreimonatiger, regelmäßiger Ausübung der TM. Die folgende Grafik zeigt den Mittelwert aus 31 verschiedenen Studien (> Quellenangabe).
UMFASSENDE WIRKUNGEN
Wohlbefinden ganz von selbst.
Die beeindruckendsten Wirkungen zeigen sich bei Menschen, die unter besonders ausgeprägten Störungen leiden: Kriegsveteranen und Flüchtlinge mit ausgeprägten posttraumatischen Belastungsstörungen (> PTBS). Selbst tiefsitzende, traumatischen Eindrücke, die jahrelange Therapien nicht beseitigen konnten, lösten sich auf. In der Regel genügten 4 bis 12 Wochen Meditationspraxis, bis die Probanden weitgehend beschwerdefrei geworden waren (> Quellenangaben). Vor den Untersuchungen litten die Studienteilnehmer unter intensivem Stress, Burnout und starken Traumata.
Für weitere wissenschaftliche Forschung über die Wirkungen der Transzendentalen Meditation auf den Abbau von Stress klicken sie bitte hier: