Jennifer Lopez überwindet Stress mit Transzendentaler Meditation

Transzendentale Meditation:

Das Original nach Maharishi Mahesh Yogi

Im Jahr 1955 kam Maharishi Mahesh Yogi aus dem indischen Himalaya mit einem vollkommen anderen Verständnis von Meditation, als das, was man sich bisher darunter vorstellte.

Nach dem Abschluss seines Physikstudiums hat Maharishi dreizehn Jahre lang an der Seite eines der wichtigsten vedischen Lehrer seiner Zeit gelebt: Swami Brahmananda Saraswati – auch Guru Dev genannt. Durch das Studium bei seinem Meister und eigene Erfahrungen erkannte er, dass der Geist nicht mit Zwang zu innerer Ruhe kommen sollte, sondern durch seine eigene Natur.

Als Maharishi gefragt wurde, ob er Vorträge über seine Erfahrungen und sein Wissen halten würde, erkannte er das enorme Interesse daran. Im Laufe der Jahre hat er zahlreiche Länder bereist, um sein Wissen zu teilen. Die Medien griffen das Thema auf und verbreiteten es. Durch Maharishi wurden der Begriff Meditation sowie die Möglichkeit zur Bewusstseinsentwicklung weltweit bekannt.

Seither haben rund zehn Millionen Menschen aus fast allen Ländern der Erde, aus allen Bildungsschichten, religiösen Traditionen und weltanschaulichen Hintergründen die Technik der Transzendentalen Meditation erlernt.

Maharishis Verdienst ist es, dass es ihm gelang, nicht nur die Meditationstechnik alltagstauglich zu machen, sondern auch die Ausbildung der Lehrer zu strukturieren. Dieser systematische Ansatz bewirkt, dass Transzendentale Meditation auf der ganzen Welt korrekt und unverfälscht gelehrt werden kann. Die persönliche Erfahrung während der Meditation ist äußerst subtil. Um die TM richtig und wirkungsvoll auszuüben, ist eine sorgfältige Anleitung erforderlich, die nur durch zertifizierte TM-Lehrerinnen und -Lehrer gewährleistet wird.

Jennifer Lopez überwindet Stress mit Transzendentaler Meditation

13. Juli 2022

Blog

Aufnahme von Jennifer Lopez bei den CFDA Fashion Awards am Brooklyn Museum 2019

Der Popstar übt zweimal täglich TM aus. Die fünftausend Jahre alte Meditationstechnik hilft ihr dabei, ganz moderne Probleme zu lösen.

Die weltweitbekannte US-amerikanische Sängerin und Schauspielerin Jennifer Lopez enthüllt in ihrem jüngsten Newsletter „On the JLo“, dass sie zweimal täglich Transzendentale Meditation (TM) praktiziert – um Stress und Angst zu reduzieren. Außerdem schreibt J.Lo an die Fans, dass TM ihre „Konzentration, Schlaf, Belastbarkeit, Kreativität und Gedächtnis, um nur einige Dinge zu nennen“, deutlich verbessert. Der Superstar weiter: „Diese fünftausend Jahre alte Technik hat einen klaren und direkten Einfluss auf unsere sehr modernen Probleme.“ So zitiert unter den deutschen Medien RTL News online den Superstar.

Wie es in dem Bericht heißt, hat Musikunternehmer Russell Simmons ihr den erfahrenen amerikanischen TM-Lehrer Bob Roth vorgestellt. Roth brachte ihr dann die einfache Meditationstechnik bei, die ein Mantra verwendet. Die Ruhe der Meditation führt dazu, dass man besser mit dem Alltagsstress umgehen kann. Dazu J.Lo: „Transzendentale Meditation ist eine einfache Praxis, die unsere Reaktion auf Stress und die Herausforderungen des Lebens dramatisch verändert.“ Die Wirkungen seien außerdem wissenschaftlich belegt.

„Ich kehre immer wieder zu dieser Praxis zurück“

Wichtig ist dem Star auch die zweimal tägliche Ausübung morgens und abends, wie sie bei dieser Praxis vorgesehen ist. Dies habe ihr immer wieder durch schwierige Momente hindurch geholfen, heißt es bei RTL, und weiter: „Wann immer ich in meinem Leben in großen Stress- und Angstmomenten bin, kehre ich immer wieder zu dieser Praxis zurück. Das war schwer für mich, ich werde nicht lügen. Sie müssen das 20 Minuten lang morgens machen und 20 Minuten am Abend. Es ist fast so, als ob Ihre Sorgen während der Meditation verschwinden. Sie können dabei Ihren Geist beruhigen“.

Über Jennifer Lopez:

Jennifer Lynn Lopez (52), auch J.Lo genannt, ist eine US-amerikanische Sängerin und Schauspielerin puerto-ricanischer Herkunft. Weltweite Bekanntheit erlangte sie durch Songs wie If You Had My Love, Love Don’t Cost a Thing und Jenny from the Block. Die Popikone gehört mit rund 80 Millionen verkauften Tonträgern zu den erfolgreichsten Sängerinnen der Gegenwart. Zuletzt machte sie Schlagzeilen durch ihre erneute Verlobung mit dem Schauspieler Ben Affleck.