Transzendentale Meditation
Transzendentale Meditation:
Das Original nach Maharishi Mahesh Yogi

Im Jahr 1955 kam Maharishi Mahesh Yogi aus dem indischen Himalaya mit einem vollkommen anderen Verständnis von Meditation, als das, was man sich bisher darunter vorstellte.

Nach dem Abschluss seines Physikstudiums hat Maharishi dreizehn Jahre lang an der Seite eines der wichtigsten vedischen Lehrer seiner Zeit gelebt: Swami Brahmananda Saraswati – auch Guru Dev genannt. Durch das Studium bei seinem Meister und eigene Erfahrungen erkannte er, dass der Geist nicht mit Zwang zu innerer Ruhe kommen sollte, sondern durch seine eigene Natur.

Als Maharishi gefragt wurde, ob er Vorträge über seine Erfahrungen und sein Wissen halten würde, erkannte er das enorme Interesse daran. Im Laufe der Jahre hat er zahlreiche Länder bereist, um sein Wissen zu teilen. Die Medien griffen das Thema auf und verbreiteten es. Durch Maharishi wurden der Begriff Meditation sowie die Möglichkeit zur Bewusstseinsentwicklung weltweit bekannt.

Seither haben rund zehn Millionen Menschen aus fast allen Ländern der Erde, aus allen Bildungsschichten, religiösen Traditionen und weltanschaulichen Hintergründen die Technik der Transzendentalen Meditation erlernt.

Maharishis Verdienst ist es, dass es ihm gelang, nicht nur die Meditationstechnik alltagstauglich zu machen, sondern auch die Ausbildung der Lehrer zu strukturieren. Dieser systematische Ansatz bewirkt, dass Transzendentale Meditation auf der ganzen Welt korrekt und unverfälscht gelehrt werden kann. Die persönliche Erfahrung während der Meditation ist äußerst subtil. Um die TM richtig und wirkungsvoll auszuüben, ist eine sorgfältige Anleitung erforderlich, die nur durch zertifizierte TM-Lehrerinnen und -Lehrer gewährleistet wird.

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TRANSZENDIEREN ENTWICKELT DAS VOLLE POTENZIAL DES GEHIRNS

Bekannterweise nutzen wir nur einen kleinen Teil unseres Gehirnpotenzials. Transzendieren steigert die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Die Auswirkungen der Erfahrung von Transzendenz auf unser Gehirn kann mithilfe der funktionellen Magnetresonanztomografie (fMRT) gemessen werden. Sie zeigt, dass ein und derselbe Impuls einen größeren Teil des Gehirns stimuliert und zuvor nicht genutzte Kapazitäten aktiviert. (Human physiology, 25: 171–180, 1999)

aktivierung von
Eine weitere Methode elektrische Vorgänge im Gehirn während der TM zu messen ist die Analyse der EEG-Kohärenz mithilfe von MRT-Scannern, die Informationen als Wellen darstellt. Dabei wird in Realzeit das Maß der Überlappung verschiedener Wellen berechnet und die Kohärenz gemessen. Sind Gehirnwellen vollkommen kohärent, so bedeutet dies, dass die verschiedenen Teile des Gehirns miteinander verknüpft sind und als Einheit funktionieren.
Bei normaler Aktivität ist diese Kohärenz verhältnismäßig niedrig und liegt zwischen 30 und 40 %. Während des Transzendierens, schon seit Jahrtausenden als Zustand der Einheit des Geistes beschrieben, zeigt sich eine direkt messbare Auswirkung auf das Gehirn: es beginnt als vereinheitlichtes Ganzes zu funktionieren. Das Video zeigt in Realzeit, wie dieser Vorgang abläuft.
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GEHIRNKOHÄRENZ WÄHREND UND AUSSERHALB DER MEDITATION

Studien zeigen, dass als Folge regelmäßiger Meditationspraxis die EEG-Kohärenz auch außerhalb der der Transzendentalen Meditation, d.h. während normaler Aktivität zunimmt. Messungen der EEG-Durchschnittswerte bei Studenten über einen Zeitraum von 12 Monaten zeigen, dass es während der Meditation keinen Unterschied zwischen kurz oder länger Praktizierenden gibt. Transzendieren hat also immer die gleiche Wirkung auf das Gehirn. Allerdings ist ein deutlicher Unterschied im Gehirnwellenmuster während der Aktivität, also außerhalb der TM-Praxis, messbar: Die erhöhte EEG-Kohärenz stabilisiert sich.
Vorderhirn

Mehr als 30 Jahre Forschung der EEG-Kohärenz haben gezeigt, dass das Gehirn deutlich mehr leistet, wenn es effizienter, nämlich als vernetzte Ganzheit funktioniert: Der Intelligenzquotient (IQ), die Kreativität und die Lernfähigkeit nehmen zu. Die Konzentrationsfähigkeit verbessert sich. Die emotionale Stabilität wächst, Impulsivität nimmtab. Das ethische Verhalten gegenüber Anderen vergbessert sich. Sogar Symptome von ADHS, die mit einer besonders niedrigen EEG-Kohärenz in Verbindung gebracht werden, verringern sich spontan.

Im Wesentlichen ist die EEG-Kohärenz ein objektiver Maßstab dafür, wie Eigenschaften wachsen, die in Verbindung mit dem höheren Selbst gebracht werden: Kreativität, Intelligenz, Mitgefühl, Liebe, und Friedfertigkeit. dabei ist die erhöhte Kohärenz eindeutig eine Folge der Erfahrung des Transzendierens, die unser Gehirn grundlegend und nachhaltig beeinflusst. Dieser fundamentale Unterschied zu anderen Entspannungstechniken wird durch wissenschaftliche Untersuchungen bestätigt: Denn diese tragen wenig bis gar nicht zur Steigerung der EEG-Kohärenz bei. Aus diesem Grund kann der TM-Technik eine einzigartige Wirkung auf die Verbesserung von Intelligenz, Kreativität, Konzentration sowie Schul- und andere geistige Leistungen zugeschrieben werden.
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