Transzendentale Meditation
Transzendentale Meditation:
Das Original nach Maharishi Mahesh Yogi

Im Jahr 1955 kam Maharishi Mahesh Yogi aus dem indischen Himalaya mit einem vollkommen anderen Verständnis von Meditation, als das, was man sich bisher darunter vorstellte.

Nach dem Abschluss seines Physikstudiums hat Maharishi dreizehn Jahre lang an der Seite eines der wichtigsten vedischen Lehrer seiner Zeit gelebt: Swami Brahmananda Saraswati – auch Guru Dev genannt. Durch das Studium bei seinem Meister und eigene Erfahrungen erkannte er, dass der Geist nicht mit Zwang zu innerer Ruhe kommen sollte, sondern durch seine eigene Natur.

Als Maharishi gefragt wurde, ob er Vorträge über seine Erfahrungen und sein Wissen halten würde, erkannte er das enorme Interesse daran. Im Laufe der Jahre hat er zahlreiche Länder bereist, um sein Wissen zu teilen. Die Medien griffen das Thema auf und verbreiteten es. Durch Maharishi wurden der Begriff Meditation sowie die Möglichkeit zur Bewusstseinsentwicklung weltweit bekannt.

Seither haben rund zehn Millionen Menschen aus fast allen Ländern der Erde, aus allen Bildungsschichten, religiösen Traditionen und weltanschaulichen Hintergründen die Technik der Transzendentalen Meditation erlernt.

Maharishis Verdienst ist es, dass es ihm gelang, nicht nur die Meditationstechnik alltagstauglich zu machen, sondern auch die Ausbildung der Lehrer zu strukturieren. Dieser systematische Ansatz bewirkt, dass Transzendentale Meditation auf der ganzen Welt korrekt und unverfälscht gelehrt werden kann. Die persönliche Erfahrung während der Meditation ist äußerst subtil. Um die TM richtig und wirkungsvoll auszuüben, ist eine sorgfältige Anleitung erforderlich, die nur durch zertifizierte TM-Lehrerinnen und -Lehrer gewährleistet wird.

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STUDIEN

VERBESSERTE GESUNDHEIT UND WENIGER AUSGABEN

Eine Studie über die Nutzung medizinischer Dienste und Kosten zeigt, dass Teilnehmer an Maharishis Vedischen Gesundheitsprogrammen mit Transzendentaler Meditation im Vergleich zur Norm 70 % weniger Krankenhausaufenthalte und insgesamt 60 % weniger Ausgaben für Gesundheit (p < 0,001) hatten. (> Quellenangabe).

SYSTEMATISCHER RÜCKGANG MEDIZINISCHER KOSTEN

Diese Studie untersuchte die Veränderung (inflationskorrigierter) staatlicher Ausgaben für medizinische Dienstleistungen bei 1.418 TM-Ausübenden in Quebec, Kanada während eines Zeitraums von 14 Jahren. Die Meditierenden wurden mit 1.418 nach dem Zufallsprinzip ausgewählten Menschen gleichen Alters und Geschlechts in derselben Region verglichen. Vor dem Erlernen der Transzendentalen Meditation gab es keinen nennenswerten Unterschied zwischen den Gruppen (leicht höhere Werte bei den zukünftigen Meditierenden). Nach dem Erlernen der Transzendentalen Meditation zeigte die TM-Gruppe einen durchschnittlichen jährlichen Rückgang von 13,8 % im Vergleich zur Kontrollgruppe (p = 0,0017). Nach fünf Jahren waren ihre Kosten 50 % niedriger. (> Quellenangabe).

ABNAHME VON GESUNDHEITSKOSTEN

Eine frühere kanadische Pilotstudie mit 677 Personen in Quebec, die Transzendentale Meditation praktizierten, zeigt eine signifikante Abnahme der Ausgaben gesetzlicher Krankenkassen – im Vergleich zu einer kontinuierlichen Zunahme vor dem Erlernen der TM. (> Quellenangabe).

VERBESSERTE GESUNDHEIT BEI 50+

Plasma-Dehydroepiandrosteron-Sulfat (DHEA-S)nimmt normalerweise im Körper nach Mitte Zwanzig ab. In den Lebensjahren danach werden höhere Werte mit besserer Gesundheit assoziiert. Bei Ausübenden der Transzendentalen Meditation fand man signifikant höhere Werte von Plasma-DHEA-S als in der Kontrollgruppe. Die Grafik zeigt den Durchschnittswert bei männlichen, über 50-jährigen TM-Ausübenden. Weibliche Ausübende zeigten ähnliche Werte. (> Quellenangabe).

BESSERER GESUNDHEITSZUSTAND BEI FÜHRUNGSKRÄFTEN UND ANGESTELLTEN

In einer Studie an zwei Standorten eines Automobilunternehmens zeigten Manager und Angestellte nach drei Monaten der regelmäßigen Ausübung der TM einen sigifikant verbesserten Gesundheitszustand. Untersucht wurden die subjektive Wahrnehmung der körperlichen und geistigen Gesundheit, ergänzt durch Grad und Häufigkeit von Gesundheitsbeschwerden, im Vergleich zu Kontrollgruppen desselben Arbeitsplatzes. (> Quellenangabe).

VERBESSERTE GESUNDHEIT BEI INDUSTRIEARBEITERN

Diese Studie des japanischen National Institute of Industrial Health zeigt, dass Angestellte der Sumitomo Heavy Industries, welche die TM erlernten, nach fünf Monaten Meditationspraxis signifikant weniger körperliche Beschwerden aufwiesen als eine Kontrollgruppe desselben Unternehmens. (> Quellenangabe).

REDUZIERTER GEBRAUCH VERSCHREIBUNGSPFLICHTIGER MEDIKAMENTE

Eine Studie an US-Amerikanern, die Transzendentale Meditation ausübten, zeigte eine signifikante Abnahme beim Gebrauch verschreibungspflichtiger Medikamente (p < 0,001) einschließlich Beruhigungsmittel (p < 0,001) und Schmerzmittel (p < 0,01), im Vergleich zu einer passenden Kontrollgruppe. (> Quellenangabe).

REDUZIERTER GEBRAUCH VERSCHREIBUNGSPFLICHTIGER MEDIKAMENTE

Eine Studie an US-Amerikanern, die Transzendentale Meditation ausübten, zeigte eine signifikante Abnahme beim Gebrauch verschreibungspflichtiger Medikamente (p < 0,001) einschließlich Beruhigungsmittel (p < 0,001) und Schmerzmittel (p < 0,01), im Vergleich zu einer passenden Kontrollgruppe.(> Quellenangabe).
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