Martina Bergmann nimmt in der gleichnamigen, familiengeführten Großbäckerei in Thüringen eine Führungsrolle ein. Das Handwerksunternehmen beschäftigt 450 Mitarbeiter und verkauft seine Produkte aus Bäckerei und Konditorei regional in 50 Filialen. TM spielt für Martina Bergmann sowohl persönlich als auch im Betrieb eine zentrale Rolle – hinsichtlich Erfolg und Widerstandsfähigkeit im harten Wettbewerb.

Frau Bergmann, Sie meditieren schon seit vielen Jahren. Gibt es für Sie tatsächlich „Arbeit ohne Stress“ – so lautet der Titel einer aktuellen TM-Broschüre.

Ja, das gibt es tatsächlich! Seit meinem Beginn mit der Transzendentalen Meditation 2002 hat sich meine Lebensqualität deutlich verbessert. Das betrifft sowohl meine Wahrnehmung neuer Herausforderungen als auch meinen Umgang damit. Die Meditation hat mir entscheidend dabei geholfen, hohe Anforderungen im Beruf – wie Belastbarkeit, Kreativität, Führungs- und Teamfähigkeit – mit innerer Ausgeglichenheit zu meistern.

Was bewirkt Transzendentale Meditation für Sie persönlich, welche Vorteile bringt TM aus Ihrer Sicht bei der Leitung eines mittelständischen Unternehmens?

TM hat für mich persönlich mehrere positive Effekte: Sie ermöglicht eine wesentliche Entspannung und gibt mir eine Auszeit vom stressigen Alltag. Diese Pausen helfen mir, Stress zu reduzieren und meine Gedanken zu klären, was meine Konzentrationsfähigkeit und Entscheidungskompetenz stärkt. Das ist besonders wichtig in meiner Rolle als Personalleiterin einer mittelständischen Firma. Für die Unternehmensführung bringt die TM viele Vorteile. Sie stärkt insbesondere die Widerstandskraft und fördert Kreativität. Diese Fähigkeiten sind wichtig, um innovative Lösungen für betriebliche Herausforderungen zu entwickeln und ein gesundes Arbeitsumfeld für Mitarbeiter zu schaffen. Die regelmäßige Meditation ermöglicht, unter Druck effektiver zu arbeiten. Und sie fördert das Wohlbefinden, was direkt zu einer verbesserten Führungsfähigkeit und zum Arbeitsklima beiträgt.

Gute Stimmung in der familiengeführten Bäckerei.

Sie müssen sich im harten Wettbewerb bewähren, auch Discounter verfügen über eigene Bäckereien. Gibt Ihnen dazu womöglich die Meditation die notwendige Resilienz – wie ein neues Modewort lautet?

Meditation kann tatsächlich zur Resilienz unserer Bäckerei in einem hart umkämpften Markt beitragen. Durch Meditation können wir als Team Stress besser bewältigen und richtige Entscheidungen treffen. Denn wir müssen uns durch Engagement für Qualität, Quantität und Regionalität von den Discountern abheben. So stärken wir unsere Bäckerei und werden von unseren Kunden geschätzt und unterstützt. Meditation hilft uns, einen klaren Kopf zu bewahren und unsere Geschäftsstrategie konsequent zu verfolgen.

Tatsächlich können Gruppenmeditationen in Firmen betriebliche Vorteile bieten. Durch Meditieren in der Gruppe wird Zusammengehörigkeit und Kohärenz in der Belegschaft gefördert. Dies führt zu einem besseren Arbeitsklima und mehr Kreativität. Wenn der Stress weniger wird und die Zufriedenheit wächst, steigt die Produktivität. Wir meditieren in unserer Firma schon seit 2011 im Verwaltungsbereich täglich zweimal jeweils 15 Minuten: morgens um 7.30 Uhr und nachmittags um 14.30 Uhr. Die Verkäuferinnen meditieren zu Hause. Dies hat zu spürbar positiven Veränderungen geführt. Jede Firma kann von diesen Vorteilen profitieren, wie: mehr Eigeninitiative, schnellere Auffassungsgabe und bessere Entscheidungen, top Performance im Betrieb, weniger Fehlzeiten und geringere Krankheitskosten. Die Mitarbeiter sind glücklicher im Job. TM ist die beste Investition in Mitarbeiter.

Wie sind Sie eigentlich zur TM gekommen, weshalb meditieren Sie zweimal täglich 20 Minuten und praktizieren außerdem die Fortgeschrittenen-Programme aus der Yoga-Tradition?

Als ich 2002 die TM erlernte, stand ich mitten in den vielfältigen Herausforderungen, die das Jonglieren von Familie, Haushalt und Beruf mit sich brachte – eine Belastung, die man heutzutage als Burnout bezeichnen würde. Infolge einer Empfehlung meiner Ärztin, die mir Yoga nahelegte, entdeckte ich die TM und erlebte sofort signifikante positive Effekte für meine Gesundheit. Zudem verbesserten sich meine sozialen Beziehungen erheblich. Dies motivierte mich, dann 2005 die Ausbildung zum TM-Lehrer zu machen, zumal ich mit vielen Menschen zu tun habe. Die Fortgeschrittenen-Programme machen den Geist außerdem immer vertrauter mit dem Feld reinen Bewusstseins. Dadurch werden im Alltag Handlungen spontaner, Wünsche scheinen leichter in Erfüllung zu gehen – was für eine Firma sehr nützlich ist.

Bei TM steht derzeit vor allem das Thema Bewusstsein im Vordergrund. Der Leiter der TM-Bewegung, Dr. Tony Nader hat dazu ein Buch geschrieben: „Bewusstsein ist alles, was es gibt“. Kann man mit Meditation tatsächlich in diesen stillen Ozean des Bewusstseins eintauchen? Profitiert davon die tägliche Aktivität?

Dr. Tony Nader hat nach enger Zusammenarbeit mit TM-Begründer Maharishi Mahesh ein neues Paradigma aufgestellt. Dies beschreibt er in seinem Buch Bewusstsein ist alles, was es gibt. Dies bedeutet, dass Bewusstsein auch gegenüber der Materie real und grundlegend ist. Alles, was wir wissen, wissen wir nur durch Bewusstsein, ohne Bewusstsein wüssten wir noch nicht einmal, dass wir hier sind. Die Technik der TM erlaubt dem bewussten Geist, in dieses Feld aller Möglichkeiten, in das reine Bewusstsein mühelos einzutauchen – wo man innere Glückseligkeit, Harmonie und Frieden erfährt, aber auch Kraft und Energie schöpft. Es ist wie das Aufladen eines Handy-Akkus. Wenn es leer ist, braucht es die Verbindung mit der Stromquelle. Bei jeder Aktivität verlieren wir Energie und bei TM bekommen wir Energie.

Es gibt fast 700 wissenschaftliche Untersuchungen an zahlreichen Forschungseinrichtungen, die die Wirksamkeit der von Maharishi Mahesh Yogi in den fünfziger Jahren in den Westen gebrachten, traditionellen Meditation bestätigen, wie: weniger Angst, mehr geordnete Gehirnwellen, jüngeres biologisches Alter. Welches sind aus Ihrer Sicht die wichtigsten Studien, auch mit Blick auf die Arbeitswelt?

Einige der wichtigsten Studien in der Arbeitswelt sind Stressreduktion, größere Wertschätzung anderer, bessere soziale Beziehungen, Abbau von Angstzuständen. Und natürlich verbesserte Gesundheit am Arbeitsplatz.

Denn sind wir gesund, sind wir glücklicher, auch am Arbeitsplatz. Diese Studien belegen auch, dass TM die Funktion des Gehirns systematisch verbessert und dessen volle Leistungskraft freisetzt. Ein wichtiger Grundsatz für jeden Arbeitgeber sollte sein, den Mitarbeitern dabei zu helfen, ihre wahre Persönlichkeit zu entfalten, damit sie ihre beruflichen Aufgaben besser bewältigen können. Ich wünsche mir, dass noch viele unserer Mitarbeiter die TM erlernen, sodass sie ein stressfreieres, gesünderes, energievolleres und erfolgreicheres Leben führen können.

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